Cách giảm béo hiệu quả và duy trì sức khỏe tốt nhất

15:24:04 - 14/11/2014 - ants

Béo phì thừa cân luôn làm bạn mệt mỏi, khó chịu vì thế bạn làm đủ mọi cách để giảm cân. Một trong những điều đầu tiên bạn cần phải thay đổi đó là phải biết cách giảm béo nhanh chóng. Dưới đây, là một số bí quyết giúp bạn giảm béo nhanh chóng hiệu quả. Cùng khám phá nhé.

Béo phì thừa cân luôn làm bạn mệt mỏi, khó chịu vì thế bạn làm đủ mọi cách để giảm cân. Một trong những điều đầu tiên bạn cần phải thay đổi đó là phải biết cách giảm béo nhanh chóng. Dưới đây, là một số bí quyết giúp bạn giảm béo hiệu quả. Cùng khám phá nhé.

Ăn bưởi cách giảm cân nhanh chóng.

Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm. Cách giảm cân nhanh bằng bưởi sẽ giúp bạn có vóc dáng như ý muốn.

Bí quyết giảm béo nhanh chóng hiệu quả

Bí quyết giảm béo nhanh chóng hiệu quả

15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn hãy tráng miệng bằng bưởi. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

Tập thể dục thường xuyên

Bí quyết giảm béo nhanh chóng hiệu quả Bí quyết giảm béo nhanh chóng hiệu quả

Bí quyết giảm béo nhanh chóng hiệu quả

Tập thể dục thường xuyên vẫn là cách giảm béo cực kỳ tốt để đốt cháy mỡ thừa lấy lại vóc dáng thon gọn. Không cần quá cầu kỳ, chỉ với một vài bài tập đơn giản hoặc những hoạt động thường ngày cũng đã có thể giúp bạn tăng cường cơ bắp và đánh tan mỡ thừa loại bỏ calo dư thừa trong cơ thể. Hãy tập thể dục và vận động cơ thể bất cứ khi nào có thể để giảm cân nhanh và tăng cường sức khỏe.

Không uống các loại nước giải khát nhiều năng lượng

Bí quyết giảm béo nhanh chóng hiệu quả

Bí quyết giảm béo nhanh chóng hiệu quả

Để giảm cân bạn tuyệt đối không nên uống các loại nước nhiều năng lượng như nước giải khát có đường, nước ép trái cây đóng hộp… mà chỉ nên uống nước lọc tinh khiết, trà xanh, cà phê không đường sữa. Uống một ly rượu vang mỗi tối trước khi đi ngủ giúp đẩy nhanh việc giảm béo, là cách để hỗ trợ việc giảm béo nhanh chóng.

Tắm nước nóng

Bí quyết giảm béo nhanh chóng hiệu quả Bí quyết giảm béo nhanh chóng hiệu quả

Bí quyết giảm béo nhanh chóng hiệu quả

Cùng với chế độ ăn uống như trên thì việc tắm với nóng hàng ngày cũng là cách để bạn giảm béo hiệu quả .  Bạn ngâm mình trong bồn tắm nước ấm với một chút tinh dầu kết hợp với việc massage cơ thể, chú ý đến những vùng mỡ thừa tập trung như đùi, mông, bụng…  Việc này sẽ giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy hệ hô hấp, giúp làm mềm lớp mỡ dưới da và loại bỏ đáng kể lượng mỡ thừa trong cơ thể. Phương pháp này vừa là cách giảm béo, vừa là cách thư giãn tinh thần và còn làm đẹp cho làn da bạn.

Cách giảm béo nhanh nhất hiệu quả nhất

3D-Lipo là công nghệ hút mỡ tiên tiến nhất hiện nay đã qua kiểm định chất lượng về hiệu quả và độ an toàn của cục quản lý FDA, hiện đang được các chuyên gia, bác sĩ ứng dụng vào điều trị giảm béo hiệu quả tối ưu, nhằm mang lại vóc dáng lý tưởng nhất cho khách hàng chỉ trong thời gian ngắn và an toàn tuyệt đối với tất cả mọi người.

Xem thêm bài viết :

>>> Giảm béo bụng

>>>  Giảm béo bằng mật ong

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những HÌNH XĂM ĐẸP nhất hiện nay