Top 5 thực phẩm chống lão hóa da mặt hiệu quả nhất

09:47:53 - 24/03/2016 - admin

Sắc đẹp, tuổi thanh xuân là những điều phụ nữ luôn tìm đủ mọi cách để giữ gìn. Sử dụng thực phẩm hàng ngày chính là cách chăm sóc sắc đẹp từ bên trong. Để giúp phái đẹp chống lại sự tàn phá của tuổi tác, bài viết sau xin gợi ý các loại thức […]

Sắc đẹp, tuổi thanh xuân là những điều phụ nữ luôn tìm đủ mọi cách để giữ gìn. Sử dụng thực phẩm hàng ngày chính là cách chăm sóc sắc đẹp từ bên trong. Để giúp phái đẹp chống lại sự tàn phá của tuổi tác, bài viết sau xin gợi ý các loại thức ăn chống lão hóa da mặt hiệu quả dưới đây.

Chống lão hóa da mặt với yến sào

Thành phần yến sào chứa nhiều threonine là chất hình thành elastine và collagen chống lão hóa da mặt, duy trì làn da tươi trẻ, giúp kéo dài nét thanh xuân cho chị em.

cach-chong-lao-hoa-da-voi-yen-sao

Yến sào chứa nhiều threonine chống lão hóa da  hiệu quả

Hơn nữa, trong yến chỉ có đường tự nhiên galactose mà không chứa chất béo, có thể dùng mỗi ngày mà không sợ tăng cân. Phụ nữ nếu ăn yến thường xuyên sẽ không bị nổi mụn, tàn nhang, vết nám mà có được làn da mịn màng, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa.

Sôcôla đen giúp làm chậm quá trình lão hóa da

Ăn một miếng nhỏ sôcôla đen sẽ cung cấp chất chống oxy hóa, giúp da giữ nước nhiều hơn. Các chuyên gia Anh đã phát hiện ra rằng sôcôla làm chậm quá trình lão hóa da và bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím, vốn được coi là một trong những nguyên nhân gây ra các căn bệnh ung thư. Sôcôla đen có chứa nhiều hoạt chất như flavanol, giúp tăng cường bảo vệ các chức năng của da, trong đó có chức năng làm “trẻ hóa” làn da. Sôcôla đen đặc biệt hiệu quả đối với da mặt.

cach-chong-lao-hoa-da-hieu-qua-tu-socola

Socola chống lão hóa da hiệu quả

Xem thêm:

>>> Cách làm da mặt căng mịn

>>> Cách làm trẻ hóa da mặt

Cách chống lão hóa da mặt với cá hồi

Axit béo omega-3 giàu protein có nhiều trong cá hồi, cá trích. Cá hồi đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho da mịn màng. Chúng cung cấp cho da các loại dầu bôi trơn và kháng viêm đối với da thường nổi đỏ, mụn trứng cá và da có vảy.

cach-chong-lao-hoa-da-voi-ca-hoi

Cá hồi chứa nhiều Axit béo omega-3 chống lão hóa da

Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo bạn nên ăn cá 2 lần/tuần để cung cấp omega-3, dưỡng chất cần thiết chống lại quá trình lão hóa, bao gồm cả bệnh tim mạch. Tốt nhất, bạn nên ăn cá hồi, cá ngừ, cá thu…để đạt hiệu quả.

Đậu phụ, sữa đậu nành chống lão hóa da

Đây là loại thực phẩm đầu tiên, chống lại sự lão hóa của cơ thẻ tốt nhất. Trong đậu phụ có chứa một lượng lớn giàu Isoflavones, giúp giảm bớt không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen, làm chậm quá trình lão hóa da.

Các loại củ quả có màu vàng

Khoai lang, bí đỏ, cà rốt. Trong đó bí đỏ đặc biệt được xem là một trong những loại quả chứa nhiều chất caroten có tính chất chống ôxy hóa nhất, nó có thể giúp da có độ đàn hồi cao, chống nhăn da mặt  và có được làn da mịn màng.

chong-lao-hoa-da-mat

Cung cấp đủ các loại củ quả màu vàng hằng ngày chống lão hóa da

Cà rốt có nhiều vitamin A rất tốt cho mắt, chứa nhiều beta-lyrotene là chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn ung thư và lọc chất độc trong cơ thể

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những HÌNH XĂM ĐẸP nhất hiện nay